Personal Trainer

IN 6 WOCHEN ZU DEINEM FITNESS-ZIEL

Herzlich willkommen in der Coaching Zone! Hier findest du zwei unschlagbar kompetente Coaches für deine spezifischen, persönlichen Ziele. Egal, wo dein Ziel liegt - wir bringen dich ganz sicher dorthin!

Ab 119€ erhältst du deinen individuellen Plan inklusive persönlicher Beratung. Hier beschreiben wir, was dich genau bei uns erwartet.

Wie sieht das Coaching bei uns aus?

Dein Coach wird dir für deine Zielerreichung einen oder mehrere individuelle Pläne erstellen. Dabei kannst du dich entweder für einen individuellen Trainingsplan oder eine Kombination aus Trainings- und Ernährungsplan entscheiden. Jeder dieser Pläne läuft über 6 bzw. 12 Wochen.

Dein gewählter Coach erstellt deinen Plan ganz allein für dich. Um ihn genau auf dich zuzuschneiden, benötigt er Informationen zu dir und deinem Körper. Diese kannst du online eingeben und zudem noch vor Planerstellung Rücksprache mit deinem Coach halten. Hast Du deinen persönlichen Plan erhalten, so kannst du sofort loslegen. Dein Coach steht dir dann für Rückfragen zur Verfügung.

Wie sieht ein Trainingsplan oder ein Ernährungsplan aus?

Unsere Pläne sind individuell. Kein Plan ist wie der andere. Aber einige Standards gibt es dennoch:

- Du erhältst einen übersichtlichen Wochenplan über alle 6 bzw. 12 Wochen.

- Im Trainingsplan bekommst du alle Workouts, Übungen und weitere relevante Details für die gesamten 6 bzw. 12 Wochen.

- Klickst du auf einer der im Trainingsplan hinterlegten Übungen, siehst du die korrekte Ausführung in Video

- Im Ernährungsplan sagt dir dein Coach, was du essen und natürlich auch, was du besser nicht essen solltest.

- Auch hier erwartet dich eine Wochen-Übersicht. Klickst du auf ein Gericht, gelangst du direkt zum Rezept.

Wer sind die Coaches?

Absolute Spezialisten, für die wir unsere Hand ins Feuer halten. Juliane (Link zum Profil) und Nico (Link zum Profil) bringen gemeinsam fast 20 Jahre Fitness-Erfahrung und Expertenwissen mit. Beide sind nicht nur fachlich bestens ausgebildet, sondern geben als Köpfe der Sport-Redaktionen von Women’s und Men’s Health beim Thema Training und Sporternährung die Richtung vor. Unterm Strich erwarten dich also zwei echte Fitness-Koryphäen, die dennoch stets auf Augenhöhe mit dir agieren – versprochen!

Was muss ich machen, um ein Coaching zu buchen?

Zunächst entscheidest du dich für eines unserer 10 übergeordneten Ziele. Dein ausgewähltes Ziel kannst du im nächsten Schritt noch etwas genauer beschreiben. Dann wählst du deinen Coach aus. Dir stehen zwei absolute Spezialisten zur Verfügung, die dich beide mit besonderer Expertise bei deinem Ziel unterstützen. Du kannst dich nicht entscheiden? Dann wähle „Zufällige Auswahl“. Dadurch weisen wir dir einen unsere beiden Top-Coaches zu. Im nächsten Schritt musst du dich entscheiden, welche Leistung du konkret erhalten möchtest. Du kannst dein Ziel durch zwei verschiedene Herangehensweisen verfolgen:

- Über Training durch einen individuellen Trainingsplan

- oder über einen Trainings- und Ernährungsplan - der effektivsten Methode

Du wählst also aus, ob du einen Trainingsplan oder die Kombi aus Trainings- und Ernährungsplan möchtest. Ein einzelner Trainingsplan kostet 119€, beide Pläne kosten in Summe 199€ für jeweils 6 Wochen. Einen Premiumplan, ebenfalls eine Kombi aus Trainings- und Ernährungsplan erhälts du für 299€ bei einer Dauer von 12 Wochen. Wir empfehlen aus Gründen der Wirksamkeit übrigens immer (oder immer, wenn möglich) das Doppelpack.

So sieht's aus: ein Beispiel-Plan unseres Coaches Nico

Im letzten Schritt wählst du deinen gewünschten Starttermin, wann du mit dem Training beginnen möchtest und füllst anschließend das Anmeldeformular aus.

Wie kommuniziere ich mit meinem Coach?

Nach der Buchung erhältst du eine Mail mit einem Link. Dieser führt dich in eine geschlossene Coaching Zone. Dort wirst du dir erst mal einen Account anlegen und deinen Fragebogen ausfüllen. Schließlich muss der Coach dich, deine Lebenswelt und deine Physis kennenlernen. Spätestens nach 7 Tagen wird dir in der digitalen Coachingzone dein fertiger Plan oder, je nach Buchung, deine fertige Plan-Kombi bereitgestellt. Diese(n) kannst du digital einsehen, herunterladen oder ausdrucken.

In der Coaching Zone findest du auch die Möglichkeit, dich mit deinem Coach auszutauschen.

Im geschlossenen Chat bekommst du Antworten auf deine Fragen sowie deine fertigen Pläne zum Download

Im geschlossenen Chat bekommst du Antworten auf deine Fragen sowie deine fertigen Pläne zum Download

Was passiert, wenn ich keine Antwort meines Coaches bekomme?

Vorweg: Es kann ein paar Tage dauern, bis dein Coach dich persönlich begrüßt. Sollten nach dem Abschicken deines Start-Fragebogens 10 Tage vergangen sein, dann informiere uns bitte per Mail: coachingzone@motorpresse.de. Wir kümmern uns dann darum. Sollte sich nach 14 Tagen der Coach nicht gemeldet haben, überweisen wir dir dein Geld zurück.